Вебинар «Как питаться в периоды стресса?»

Как питаться в периоды стресса?

Существует много практик для снятия эмоционального напряжения: медитация, дыхательные упражнения, спорт.
Но знаете ли вы, что еда тоже играет важную роль в управлении тревожными состояниями?

29 ноября в 11:00 (мск) приглашаем вас на вебинар, на котором поговорим о том, как правильный подход к питанию помогает справляться со стрессом.

Многие используют еду, чтобы справиться с тревогой, другие в сложные периоды, наоборот, ничего не едят. Оба подхода могут приносить временное облегчение, но впадая в крайности, есть риск нанести своему организму больше вреда, чем пользы.

Как минимизировать последствия от стресса с помощью еды?
Как избежать переедания в острые фазы?
Есть ли смысл принимать БАДы, чтобы поддерживать свой ресурс?
Какие техники действительно помогают, а каких лучше избегать?

Об этом на вебинаре «Как питаться в периоды стресса?» расскажет Анна Двуреченская, профессиональный нутрициолог, консультант по работе с нарушениями пищевого поведения, руководитель направления «Укрепление здоровья и продвижение ЗОЖ» СИБУР Профсоюза.

Сохраните себе в календарь, чтобы не пропустить: стартуем 29 ноября в 11:00 (мск).

Регистрация по ссылке.