Занятия по Северной ходьбе

Для сотрудников АО «Сибур-Нефтехим» состоялся старт занятий по Северной ходьбе.
13 участников под руководством опытного тренера - координатора Добровольного Физкультурного Союза Анны Бондаренко, взяли в руки специальные палки, которые подбираются по росту спортсмена в зависимости от уровня его подготовки и общего физического состояния, сделали свои первые шаги. Тренировка началась с разминки, что позволило привести мышцы в тонус, чтобы минимизировать риск получения травмы. Анна рассказала присутствующим теорию, обратила внимание на необходимость соблюдения правильной техники, показав на собственном примере, как правильно двигаться. После чего участники приступили к практике. ⠀ Шаг за шагом наши коллеги совершенствовали свои навыки и в конечном итоге смогли не просто «походить», а получили настоящее удовольствие от здоровой ходьбы.

Для меня это был совершенно новый вид физической активности, я думала, что будет очень легко, но на деле это оказалось совсем не просто! Занятие прошло увлекательно, очень понравилось. Во-первых, прекрасная работа тренеров, которые все интересно объясняли, подсказывали и поправляли там, где нужно. Во-вторых, замечательная погода, зарядила позитивом и хорошим настроением на весь день.