Есть контакт!

Светлана Малахова, старший аппаратчик, установка очистки промышленных сточных вод производства синтетических каучуков АО «Воронежсинтезкаучук»:

«Мы часто слышим такой термин – эргономика рабочего места и связанные с этим опасности. Что такое эргономические опасности? Это физические условия, связанные с неудобным положением тела, подъёмом тяжестей, повторяющимися движениями, которые могут привести к травмам или профессиональным заболеваниям, снижению производительности.

Согласно статистике, наиболее распространенные травмы – это растяжения, вывихи, надрывы/разрывы мышц, связок, часто получаемые при неправильном подъёме или перемещении тяжестей.

Рассмотрим несколько правил эргономики, которых следует придерживаться при выполнении работ, связанных с перемещением тяжелых предметов:

1) По возможности исключите поднятие и перемещение груза вручную. Используйте средства механизации – подъёмники, тележки.

2) Не нужно переносить несколько коробок сразу. Разделите груз на части, если это возможно.

3) Вместо того, чтобы поднимать, нести и опускать предмет, попробуйте его тянуть или толкать.

4) Постарайтесь не передавать предмет из рук в руки.

5) Избегайте условий, когда лопатки оказываются сдавленными.

Поднимайте груз правильно:

– Встаньте рядом с грузом;

– Ноги должны быть на ширине плеч. Ступни должны стоять плоско на полу;

– Напрягите мышцы живота, чтобы обеспечить поддержку спине;

– Согните ноги в коленях, держите спину прямой. Груз поднимайте, используя в основном мышцы ног. Не поворачивайте торс во время подъема;

– Несите объект, прижав его к телу.

Чтобы опустить груз, держите его близко к телу, согните ноги в коленях и предоставьте мышцам ног сделать основную работу. Не забудьте держать спину прямой.

Всегда просите помощи, когда груз слишком тяжелый и громоздкий.

Берегите себя и близких!».