Бег для результата и для здоровья: личные истории

Бег – один из самых простых и доступных видов физической нагрузки. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые. Кроме этого бег – одно из самых природных занятий для человека, как в целой истории, так и для каждого человека. 

Наши коллеги поделились личными историями, связанными с занятием бегом, а также дали полезные советы начинающим бегунам.

Виктор Петухов, Амбассадор по бегу АО «Воронежсинтезкаучук»:

«Беговая история началась с подготовки к участию в забеге с препятствиями «Гонка Героев». После этого знакомые позвали на пробежки в выходные, затем приобщился к беговому сообществу. На данный момент моим лучшим результатом является 2 место на полумарафоне в г. Железногорск в 2022 г.  с результатом 1 ч 25 мин 51 сек. на дистанции 21 км.

Больше всего меня мотивирует чувство бодрости и хорошей физической формы, которые ты приобретаешь благодаря тренировкам».

Анна Борисова, Амбассадор по бегу ПАО «Нижнекамскнефтехим»:

«Бегать я начала еще в 1 классе, у родителей до сих пор хранятся грамоты с того времени. Заниматься осознанно посещая регулярно тренировки по легкой атлетике я начала с 11 лет.

Бег – это круто, с ним все легко и просто! Оделся, вышел и вот уже у тебя тренировка! Беги куда глаза глядят. Бег всегда был в моей жизни, просто когда-то его было много, когда-то чуть меньше. Сейчас для меня бег – это заряд энергии, время побыть наедине со своими мыслями, развитие выносливости.

Хочу дать советы всем новичкам и тем, кто давно откладывал и не решался начать:

1. Спорт должен быть в удовольствие, каким бы спортивным занятием вы не занимались.
2. Регулярность и еще раз регулярность, пусть небольшая дистанция, но как можно чаще.
3. Не ждите подходящего времени, не ищите подходящей компании, если захотелось бегать – бегайте.

Со стороны конечно выглядит красиво: стройные бегуны, на лицах радостная улыбка и ни тени усталости. Но это – результат умения преодолеть свой дискомфорт и длительных усердных тренировок».

Данис Назмутдинов, Амбассадор по бегу АО «НИПИГАЗ»:

«С бегом у меня давние отношения, я бегал понемногу со школы. Но настоящая история началась с 2016 года, когда я решил заниматься с тренером в беговом клубе. Это точка, которая делит жизнь на до и после. В 2017 году я пробежал свой первый официальный старт, к которому целенаправленно готовился. Это был полумарафон в Вене, что в сочетании с туризмом, путешествием, дало дополнительную мотивацию участвовать в любительских стартах.

Раньше закрадывались мысли, почему с детства серьезно не занимался легкой атлетикой. Но сейчас – нисколько не жалею, что моя любовь к бегу «поздняя». Всему свое время. Я действительно могу назвать себя «любителем» - спортсменом-любителем, если угодно. Но смысл термина «спортсмен-любитель», не в том, что мне бег не приносит заработка. А в том, что в этом термине зашита – «любовь»!

Лучший результат в моей новой беговой истории, так называемый PB («Personal Best»): 42,2км – 3 часа 4 минуты; 21,1 км – 1 час 26 минут; 10 км – 37 минут; 5 км – 17 минут; 1,5 км – 4 минуты 46 сек.  

Заниматься бегом мотивирует соревновательный момент, но не с соперниками, а с самим собой. Особенно длительные дистанции вскрывают много внутренних ограничений, страхов, с которыми приходится работать, улучшать себя, что в свою очередь улучшает и спортивные результаты.

Любовь к бегу, любовь к движению вперед, к стремительности, к темпу, к легкости, к красоте движений!»

Уважаемые коллеги,

Напоминаем, что в течение года вы можете присоединиться к корпоративному проекту «Беговой вызов – 2023»: установить мобильное приложение Stayfitt и выбрать «Войти с кодом», ввести код доступа 1083, далее по инструкции: Подробнее.

Помимо этого, для сотрудников и членов профсоюза предприятий холдинга доступно участие в забегах и марафонах разного уровня. В перспективе высокие результаты в соревнованиях по бегу и легкой атлетике дают возможность участвовать в спартакиадах, в том числе в Спартакиаде СИБУРа.

Желаем спортивных успехов и удачи в новых ЗОЖных начинаниях!