Есть контакт!

Елена Турбина, старший кладовщик цеха складского хозяйства, уполномоченный по ОТ:

«Лето – замечательное время года! Тепло, можно купаться и загорать на солнце… Однако в погоне за загаром мы нередко забываем о безопасности.

Загорать нужно постепенно, по 15-20 минут в день, желательно не под прямым солнцем. Максимальное пребывание на солнце не должно превышать полутора часов даже при хорошей переносимости. Самое благоприятное время для загара – до 11:00 и после 16:00. Перед тем, как приступить к приему солнечных ванн, на все открытые участки тела следует нанести защитное средство.

В жаркую погоду нужно максимально защищать тело и лицо от солнца – носить закрытую легкую одежду свободного покроя из хлопка. На голове должен быть головной убор – это правило обязательно как для взрослых, так и для детей.

Нельзя загорать людям, недавно принимавшим антибиотики. Беременным женщинам, пожилым людям и детям до 3-4-х лет загорать вообще не стоит, лучше всего быть на воздухе в тенистом месте.

Что делать, если вы почувствовали, что обгорели? Действия простые – охлаждение, увлажнение и нейтрализация обезвоживания организма. Принять душ комнатной температуры или окунуться в прохладную воду. Перейти в тень, обернуть все тело влажной тканью. Это обеспечит равномерное перераспределение влаги в подкожной клетчатке и поможет снизить отечность.

При повышенной температуре принять жаропонижающее средство.

Обеспечить обильное питье (компоты, морсы, минеральная вода без газа, зеленый чай) – до 2-2,5 литров в сутки.

Рекомендуется принимать витамин Е для ускорения регенерации эпидермиса.

Периодически нужно смачивать пораженную кожу или накладывать холодные компрессы. Из домашних способов хорошо зарекомендовали себя маски из свежих огурцов, натертого сырого картофеля или сока алоэ. Из медицинских препаратов рекомендуется смазать пораженные участки кожи средством «Пантенол» в аэрозольной форме (спрей) – он хорошо снимает воспаление, покрывая кожу защитной пленкой.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровы!».