Марафон «Вперёд к совершенству»

• Простые физические упражнения каждый день, чтобы тело запомнило опыт динамики и не испытывало стресс, как происходит при тренировках несколько раз в неделю.
• В субботу интенсивная жиросжигательная тренировка, к которой организм уже готов!
• Полезные лекции и методы по правильному очищению ЖКТ, печени, крови и лимфы.
• Принципы правильного питания и самомассажа.
• Психологическая работа над отношением к себе и жизни. Очень важно перестроиться на новый взгляд к себе, к своему телу — именно тогда уходят разные психосоматические явления в теле — крепнет и омолаживается организм!

  

Честно я не думала что так будет для меня тежело. Пришлось пересматривать весь свой рацион, отказаться от продуктов без которых как мне казалось на данный момент я не смогу прожить (колбаса, картошка, хлеб и т.д). Физические упражнения, больше ходить. Но времени на раскачку не было и я взяла себя в руки и начала путь к правильному питанию, благо у нас был хороший наставник Мария, который контролировал нас и день и ночь. По чутким руководством я наладила свое питание, стала в день проходить 11000 шагов и более. Как таковой цели победить у меня не было, просто хотела посмотреть смогу ли я. Я очень довольна своим результатом и участием в проекте