Вадим Титарев: «Тот, кто занимается спортом – счастливый человек!»

Амбассадор по ходьбе АО «Воронежсинтезкаучук» Вадим Титарев – о своем опыте и мотивации:

«Однажды после бассейна я решил пойти домой пешком. Хотелось просто собраться с мыслями и подышать свежим воздухом. Первые 2-3 похода болели мышцы, спина и ноги. Но потом вошел в ритм и перестал чувствовать сильную усталость. Мне понравились прогулки по городу, и я начал 1-2 раза в неделю практиковать такую нагрузку. Плюс в том, что не нужно ни с кем соревноваться: вы просто идете, думаете о чем-то хорошем и получаете позитивную энергию.

Ходьба всегда будет популярна. Во время прогулок задействованы почти все группы мышц. Кровь насыщается кислородом, калории сжигаются. При грамотном подходе можно добиться неплохих результатов в борьбе с лишним весом.

Если рассматривать ходьбу как спорт, то она воспитывает терпение, упорство, волю к достижению цели.

И будьте уверены, что вы обязательно будете вознаграждены за свои труды. Ведь что может быть лучше удовлетворения от своего физического состояния и радости от жизни?

Совет по экипировке: выбирайте одежду и обувь, в которой комфортно долго ходить. Ну и по сезону, конечно. Кроссовки с удобной стелькой – лучший вариант.

Бывают моменты, когда не хочется тренироваться. В таком случае можно пропустить тренировку. Но все же лучше искать в себе скрытые резервы и настраиваться на поход. Выбрать удобный для себя день и время и прогуляться.

Когда спорт и физкультура войдут в вашу жизнь и станут ее неотъемлемой частью, то и рацион питания изменится. Вы не заметите, как начнете выбирать более полезную пищу – это будет происходить само собой.

Дальнейшие спортивные планы – продолжать заниматься физкультурой. Ощущение после тренировки нельзя ни с чем сравнить. Наверное, это лучшее, ну или одно из лучшего, что может ощущать человек. Тот, кто занимается спортом – счастливый человек!».